tirsdag den 29. marts 2011

Jeg sumper....

igen. Er bare så forbandet træt.

Vi have en rigtig god tur, min mor var som et barn i poolen, noget jeg aldrig ville have troet kunne ske. Det har været med møje og besvær, vi fik hende med. Hun ville bytte gaven, hun ville køre hjem og sove, hun ville alt muligt, bare for at slippe.
Men vi fik hende slæbt med, og hun var klar på at leje sommerhuset igen, så "mission accomplished" :).

Mandag var jeg hos frisøren, hvilket er en kraftpræstation sådan en dag. Men fik lysnet håret, så vi nærmer os den grå autentiske farve :/.
Klipningen venter vi lige lidt med - mangler noget mere pandehår inden, og et vægttab på 20 kg.

Vægttab......det går bare den forkerte vej - HULK. Har endnu engang taget på, nu siger den 95,1. Jeg har drukket rødvin og nogle rom/cola LIGHT i week-enden. Intet andet har jeg gjort - købte kaffe med flødeskum da de andre fik is på hjemrejse dagen, egne kager med til kaffen, ingen is til dessert om aftenen.
Så bliver sq' noget skuffet over resultatet må jeg sige.
Opgivet har jeg endnu ikke - giver det 4 uger mere - men SÅ er det sq* også slut, så besøger jeg lægen og høre ham, hvad der lige sker altså.

I aftes havde maleren købt suppe til aftensmad - smagte godt, indtil jeg et par timer senere får ondt i maven. Så ud og kigge på emballagen, her er 6 kh pr. 100 ml, hvilket er ALT for meget. Så ganske rigtigt, da jeg tjekkede inden sengetid, var jeg ikke længere i ketose. Så nu skal jeg have depotet tømt igen - det bliver forhåbentlig i morgen, hvis ellers jeg kan få mig slæbt ud i motionscenteret.
En anden virkning er, jeg er vildt "sukkersyg" - har lyst til alt muligt - hvilket jeg ellers ikke havde længere - så det er ikke meget der skal til for at tricke det.


Havde bestilt bogen om ketolyse på biblo, og den dukkede så op i går. Men syntes ikke der står mere i den, end jeg allerede selv har læst mig til på nettet. Ingen Aha oplevelser, udover der stod MODERAT motion, hvilket spinning og løb ikke er.

I dag var jeg på DT, hvilken jeg nu skal køre 40 min. for at komme til. Sover elendigt, men fik en tid om 14 dage igen, så må vi se om det er blevet bedre. Der var hverken energi eller gejst at spore i dag, men jeg skal lige komme mig over week-enden.

Hader denne tilstand, af træthed og uoverkommeligehed. Håber det er gået over i morgen.

Vægt 95,1

torsdag den 24. marts 2011

Træerne gror jo......

ikke ind i himlen. Måtte lige melde mig ud, og køre i pitt. Har været i motionscenteret både mandag og tirsdag, men i går var jeg bare en kvæstling. Men fremgang er der - gik tidligt i seng, og er nu næsten oppe igen - hvilket jo er fantastisk. Det er bare svært at tro på, når man sidder og er så træt, at man ingenting orker, samtidig med hovedet ikke vil slappe af, så man bare kunne tage en lur.
Mindsten var først rask i mandags - dvs. 8 lange sygedage har hun haft - det er svært belastende for mit skrøbelige nervesystem.


Men i dag bages der squashmuffins og chokolademuffins :). I morgen drager vi i sommerhus i Vejers. Min ældste bror og jeg, gav min mor en tur i sommerhus til jul, så vi skal ud og varte op, og hygge omkring hende og kærsten/papfaren. Nu glæder jeg mig - gjorde jeg så absolut ikke i går, kunne slet ikke se mig ud af det - utroligt hvad en nats søvn kan gøre nu - plejer ikke at hjælp før efter mange nætters søvn.

Vi bliver 11 mennesker, og det er faktisk noget af en mundfuld for mit nervesystem - så jeg har skrevet Ipod'en på huskesedlen, og en bog - så kan jeg da trække mig tilbage. Der er pool - har helt glemt at skrive badedragt på sedlen :O.

Vægten går det ikke så fedt med - endnu et plus, denne gang på 0,3 kg :(. Men jeg holder fast - fik jo en smule del alkohol i fredags - og motionerer stadigt, så kan godt finde nogle grunde.
Nu sker det samme jo denne week-end, så sikkert et plus mere næste tirsdag - men jeg holder mig stadig uden kulhydrater på turen - så jeg kan fortsætte i ketose.
Har nu indkøbt diverse antioxidanter, som foreskrevet når man går på ketolysekur. Bestilte bogen på biblioteket i går - så venter spændt på den kommer. Er sq* for nærig til at betale for den *GG* - men er den god, så kan jeg jo købe den. Er der bare en masse opskrifter, så er det ikke noget for mig - dem er der masser af på nettet - og vi får fatisk samme mad som vi plejer - bare uden kh - det er sq* ikke så indviklet. Tror måske det er fordi vi er så gamle kvikke, og laver gammeldags mad - den vi er opvokset med - der var oftest kartofler til - så det kræver ingen opskrifter.
Børn unge mennesker er opvokset med ris, pizza og paste - så her bliver det jo langt mere indviklet at lave noget uden kh.

Apropos træer - nogle gror fatisk ind i himlen - så har jeg fået goe til at ringe efter nogle træsavningsmænd - nu skal beslutninge så bare tages - toppen af, eller hel træer. Uha jeg syntes det er voldsomt svært - har svoret aldrig at fælde de store træer - men de er sq* blevet en belastning.
Vi har ingen lys i huset alt den tid der er blade på træerne - må have varme på, OGSÅ om sommeren - folk tror det er løgn så koldt her er for fødderne.
Denne store kastanie står og skygger for alle køkkenvinduer


desuden har den møl - og det er en kæmpe opgave at samle alle de blade sammen og brænde - de ligger i det levende hegn der omgiver matriklen, morads vil jeg nærmest kalde det. Der er en masse døde og væltede træer vi skal have fjernet der også.
Den grønne "bygning" er lokumsskuret vi lavede for 10 år siden - der er dog ikke noget Hitler billede derude (endnu) ;).

Denne ahorn

tar' solen hele formiddagen inde i driverhuset, hænger ned foran indgangen til huset, og fælder blade og "propeller" hele efteråret så de er inde i gangen. Skal, skal ikke - tror det må være toppen der ryger på denne - så kan vi vist godt leve sammen 20 år igen.

Denne ahorn smider blade og "propeller"



så driverhuset bliver algegrønt, og de sidder fast på taget, og kan ikke fjernes. Driverhuset er stadig ikke færdigt, der mangler kitning, soklen skal pudses, og så skal det hele males sidste gang.
Tror sq* den ryger helt - fliserne er også grønne.

Det hjalp at kigge på træerne på denne måde, nu fandt jeg hvis ud af, hvad der skal ske med dem, næsten da.

I tirsdags have maleren en gave med fra sin mor - men jeg kunne ikke tage imod den :/ - en lækker lækker hjemmestrikket trøje/jakke.


Jeg tror ganske enkelt ikke jeg får den brugt nok - den er for "fin" til mig - så syntes  det vil være en skam - så må hellere en anden få glæde af den, den skal jo bruges. Jeg hader at være "fin" - føler mig helt forkert - men hvor har det dog taget mig mange år at finde ud af.

22/3 Uge 3 dag 3   + crosstrainer 25 min.
21/3 gang 30 min. + crosstrainer 24 min.
Vægt 94,3

søndag den 20. marts 2011

Tømmermænd.....

har jeg ikke længre, og faktisk så har jeg klaret det rigtig godt. Normalt kan det tage mig 7 dage at komme nogenlunde op til overfladen igen - så det er helt fantastisk.

Fredag drak jeg mig fuld for første gang siden nytår - ja faktisk var det første gang jeg drak alkohol i år. Spiste ingen kartofler, ingen dessert og Cola light i mine drinks. Så hvis ellers jeg kan holde mig af dåsen med knækbrød i aften, så vil jeg tisse på en pind og se om jeg har holdt mig i ketose.
Cigaretter fik jeg iøvrigt heller ikke :D - hurrraaaaaa.

Lørdag gik dagen med at hæge rundt omkring, og måtte gå tidligt i seng.

I dag har maleren så været igang i baggangen igen - har været det skønneste udevejr - men det får vente , det derude.
Denne årstid er bare den skønneste - men hvert år få jeg sådan en følelse af uoverkommelighed - der er SÅ meget der skal ordnes - og maleren har travlt med sine projekter, så er der mig tilbage. Og jeg kan bare ikke - kørte helt i sænk sidste år, og døjer stadig med en tennisalbue.
Beslutningen om at kappe toppen af nogle træer er vist taget nu - og det skal der fagfolk til, så inden så længe sker der måske noget udenfor :).

Mindsten er stadig syg :( - 38,9 har hun nu - syntes sq* godt nok det er noget langvarigt noget.
Så jeg har været ude og handle, hun skulle have kanel gifler, det eneste hun ønskede sig ud over klejner......:O - og det var altså mere end jeg kunne klare - så måtte i 3 forretninger efter kanel gifler - turde ikke komme med andet. Så faldt der ro på hende lidt.

Faldt også over smør fra New Zealand - så ryddede lige hylden - har læst det skulle være godt, det får stå sin prøve - tror det var 10 pakker.

Var i motionscenteret både fredag og i dag - det trækker sq* tænder ud. Er nået frem til, at jeg jo faktisk starter med at "møde muren" når jeg går igang - spiser jo ingen kh, så det er ren fedtforbrændinger helt fra starten af.
Glæder mig til at se om der er sket noget på tirsdag.

Uge 3 dag 2 +  Crosstrainer 23 min.
Uge 3 dag 1 +  Crosstrainer 22 min. i fredags

torsdag den 17. marts 2011

Bivirkninger.....

an mas har jeg - føj for den da også. Der gik ikke meget over en time inden jeg havde indre spændinger, kvalme, kolde fødder, koldsved og kuldgysninger. Håber sq* mængden af bivirkninger er proportionalt med effekten på humøret :), så bliver jeg flyvende i foråret.
Jeg havde lykkelig glemt disse ting - er sluppet så billigt med de andre ting jeg er startet op med - men nu vender hukommelsen langsomt tilbage. Maleren var hjemme til middag, han fik også "flash back" til tidligere, hvor jeg døjede med det samme.
Denne gang skal jeg forhåbenlig ikke op på max. dosis - for endte med jeg trappede ud da jeg følte mig overmedicineret sidst - dog uden humøret var noget at skrive om.
Så mit håb er, at jeg denne gang har fået lavet en "cocktail" der rammer alle de rigtige tangenter :), ja nærmest en akkord kan man vel sige *SS*.
At jeg er i Ketose kan måske også være medvirkende tænker jeg - har læst mig frem til at man skal passe på med Alkohol, da man kun tåler det halve af normalt - så det gælder måske også medicinen tænker jeg.
Så det kommer til at stå sin prøve i morgen - må passe på, med både en masse ny medicin og Ketose, så er det lidt farligt med rødvin.

Mindsten har stadig feber - og hænger i fifaen - nu keder hun sig ikke længer, men sover ind imellem - troede hun var fit for fight igen, men nej.

Måtte aflyse min motion i dag da jeg havde det skidt - ØV.

Jeg fryyyser - vil koge noget vand til kaffe MED FLØDE :).

Apropos kaffe, så har jeg lige klippet et stykke ud af avisen fra tirsdag - kaffe er ikke usundt - faktisk er kaffe SUNDT :O - ta' lige den.

Kvinder, som slet ikke drikker kaffe, har større risiko for at få en hjerneblødning eller en blodprop i hjernen. Bare en enkelt kop kaffe om dagen sænker risikoen for apopleksi med 22 % - 3-4 kopper sænker den med 25%, viser en svensk undersøgelse, der har fulgt 34.670 kvinder over 10 år.
Undersøgelsen lægger sig oven i den voksende bevisbunke for, at selv om kaffe er vanedannende og stimulerende, så er det svært at finde skadevirkninger ved den.
Kaffedrikkere har statistisk lavere risiko for leverkræft og tarmkræft, og kaffe giver ikke øget risiko for andre kræftformer, selvom den indeholder fenoler, som kroppen kan omsætte til kræftfremkaldende nitrosaminer.

En østrisk  undersøgelse fra 2007 viste, at ikke alene skærper to kopper kaffe både koncentratinsevnen og hukommelsen i timerne efter, man har drukket dem. Kaffen har en langtidseffekt på hukommelsen, og kvinder som drak tre kopper kaffe om dagen blev i mindre grad ramt af aldersmæssighukommelsessvækkelse.
Kaffen kan dog hverken afbøde alzheimer eller andre egentlige demenssygdomme.

Mange tidligere undersøgelser af kaffedrikkere har vist lavere risiko for blandt andet diabetes og hjerte/kar-sygdom. Der findes dog også undersøgelser, som vender tommelfingern nedad. Især ser kaffedrikkere ud tl at være udsatte for hjertelidelser.

Uha, hvor kommer mange nye ting frem, når først tingene bliver ordentlig undersøgt. Fatter ikke hvorfor man altid skal ud i medierne med alle mulige budskaber om forbud - længe inden de er undersøgt til bunds.
Er spændt på hvornår LCHF konceptet slår igennem - men med højere afgifter på de fede varer, så ser det ikke ud til at blive foreløbig.
Nu kan jeg så fryde mig over at have fået kaffe fra en meget tidlig alder - omtrent de 4-5. Startede med fløde og sukker i tilvænningsperioden husker jeg ;).

Så jeg vil brygge mig noget dejlig varm kaffe og nyde at jeg på den måde gør noget aktivt for at undgå sygdom :)



onsdag den 16. marts 2011

Jeg er i ketose.....

langt om længe :). Fik endelig taget en tisseprøve i aftes. Der gik 4 dage, fordi man ikke skal have spist 2 timer inden - og det har bare ikke være muligt *GG*. Den skal tages om aftenen. Den var lilla, så jeg er altså helt på rette vej - omend vægten ikke rokker sig. Men jeg ved jo hvorfor - med alt det motion, så går der nok lidt tid endnu. Så det kan lade sig gøre uden at gøre så kompliceret - jeg tæller ikke kh - holder mig bare så langt nede som muligt, og håbede det var nok - OG DET ER DET :).

Jeg har haft bud til Tyskland - og fik mig erhvervet mandelmel til 55 kr. for 800 gram - så nu skal jeg have forsøgt mig med en kage af det.

Mindsten har ligget syg indtil nu - men i morgen må hun afsted på "arbejde" igen - hun har keeedet sig i dag. Helt nye ord der kommer ud af hendes mund - hun plejer normalt at klippe, klistre og lave firnurlige ting i et væk.

Medicinmanden har haft ringet i dag mens jeg var i motionscentret - så nu står den på Edronax oven i det andet. Hmn, det andet - det andet jeg skulle have var stadig ikke dukket op på apoteket - godt egen læge (som er helt ny) kunne lave noget til mig.

Jeg har kigget for meget pc i dag - da jeg læste avisen da jeg havde spist, kiggede jeg ned i højre hjørne for at se hvad klokken var *GGGGG* - det gik først op for mig, da jeg efterfølgende kigger op på køkkenuret for at se - at jeg da havde kigget i avisen. SÅ har man surfet for meget.

I dag Gang 30 min. - Crosstrainer 21 min.
I går  Uge 2 dag 3   - Crosstrainer 20 min.
Vægt 94,0

mandag den 14. marts 2011

Så er retssagen....

overstået, var en ubehagelig oplevelse for hende.
Vi ankom 13.15 og skulle først være der kl. 14.00 - så vente vente. Hendes ven (der blev overfaldet), hans far og advokat blev kaldt ind kl. 13.25 - hvor vi af en kvinde får besked på de er 15 min. forsinket, så hun skal jo så først ind kl. 14.15.
Darn tænker vi - men der er blade og de er NYE. Så vi må have set sjove ud i ansigterne (3 stk.) da hun kommer ud og indkalder mellemsten. Nu er kl. 13.40 - 5 min senere er hun ude igen.
Vi sidder og småhvisker om hvordan det var gået, da kvinden atter kommer ud og kalder et navn - øh, der er kun os 3. Hun kigger så på mig - næh jeg er mor - så på ældsten - næh hun er søster.
Nu går hun så i gang med at lede efter hende de skal have ind som næste vidne. Os bagefter i rask trav - vi kan nemlig få penge for ulejligheden - 80 kr. sørme, og 2,20 pr. km i kørepenge - i alt 300 kr., hvor heldig har man da lige lov at være.
Så vi forstætter samme vej, mens hun pisker rundt fra kontor til kontor. Så slår det mig - vi er jo på vej ud - 15 min. FØR hun overhovet var bedt om at komme. Jeg får indfanget hende (ved ikke om hun er advokat, dommer oder was) - og så ser hun lyset, og fatter langsomt HVORFOR næste vidne ikke er dukket op endnu.
Vi udfylder papirer og går, og ser på vejen vidnet dukke op - hun har været kæreste med voldsmanden, er bange for ham, så mellemsten regnede ikke med hun turde komme.
Videre går vi, lukker de store døre op ud til friheden - og aarrghh - her står han så, lige uden for døren og ryger. Det giver et sug i maven på os alle. Han står og hygge sig med en medanklaget (der var 2 andre anklaget i andre af hans 3 sager, så dette var den ene af de medandklagede), ryger, mens de bliver overvåget af 2 betjente.
Os over i bilen og afsted - mellemsten var lidt rystet over hele oplevelsen. Men det fik vi gjort noget ved - nogle timer i storcenter, og så skvattede hun i søvn på bagsædet da vi kørte hjem igen.

Nu håber jeg så dette var punktummet i denne sag - at han bliver udvist og hun ikke skal møde ham igen.
Jeg har altid været overbevist om at uretfærdighed skal man kæmpe imod - men efter min egen oplevelse, så er jeg ikke længer så sikker. Når nogen er blevet uretfærdigt behandlet, så har jeg været parat til at miste mit arbejde for at bakke op, er blevet fyret for at holde på mine rettigheder sammen med 10 andre i en anden sag - osv. i den dur.
Med de oplevelser og den erfaring jeg har i dag, så er jeg mindre sikker. Den mand jeg vidnede imod, havde nosser til at true en lokal betjent - han gjorde det da betjenten var i civil og der ikke var vidner - dum er han ikke, psykopat vil jeg mene.
Så jeg er bange for min retfærdighedssans er svækket efterhånden, og at den del af min personlighed er forandret. Men uretfærdig hed kan jeg stadig ikke klare, og vil kæmpe, men nu kun hvis min familie og venner ikke lider overlast.

Men vi fik en god dag bagefter, og jeg købte denne her
så jeg er bare SÅ klar til at indtage driverhuset (min har dog sort bånd - men er også fra H&M til 80 kr).
Kom også til at købe en poncho, har kigget så længe, og nu var den der - har set mange, men ville ikke give det de kostede - denne var billig. Caffe latte - uden sukker fik vi, tjoooo - er nu bedre med kaffen her hjemme, den er med fløde ;).

Inden jeg tog afsted, spiste jeg tidlig middagsmad - og jublen ville ingen ende tage - det "rugbrød" jeg fik bagt er intet mindre end fantastisk. Det smager grangiveligt som rugbrød, og uden (meget få) kulhydrater - så bliver det sq* da ikke bedre :)

Maleren har lige fået til aftensmad, og han er helt enig - så nu håber jeg bare mindsten (som ligger her i fifaen med høj feber - ØV) også kan li' det. Opskriften finder du her - yoghurt og nøddebrød.

søndag den 13. marts 2011

Kagedåsen er atter....

FYLDT - denne gang til randen - bagte dobbelt portion, hvilket vil sige 4 plader. Men sikke et mas - vender pladerne og sætter ind igen - men ovnen bager ikke ordentligt på midten, så her er de stadig bløde når de er ved at være sorte i kanten. Så de midterste skal ind igen (og igen, OG.... ;) ) - så det har taget lang tid. Fik bagt et nyt brød, så nu venter jeg på det skal blive koldt nok til at putte i pose.

I går fik jeg bagt muffins - de blev rigtig go'e - mindsten voldåd.

Så har du lyst at forsøge med en SUND squashmuffin ;) - så ligger opskriften lige her - jeg brugte dog cruqetter....tror jeg ca. de hedder.

Brødet må jeg lige have sat tænderne i inden jeg anbefaler det. Men det dufter lækkert, masser af nødder er der i.

Baggangen har fået ny væg og bordplade over maskinparken - så nu skal maleren til at lave diverse pinde til dørkarme - overgangen mellem tapet og undervægge osv. - kan ikke købe dem jeg vil have.
Men næste week-end byder vist på tømmermænd i en eller anden grad, så er jo nok begrænset hvor meget der bliver lavet der.

Den sidste taske jeg købte på e-bay var en dårlig handel - den er stadig ikke dukket op. Nu har jeg så meldt det til Paypal og surprise - nu kommer der sandelig en mail fra sælger, hun har været bortrejst i 2 uger, og en veninde har sendt den. Hun har kvittering for indlevering, men ikke sendt den anbefalet.
Christ - hvor dum tror hun lige jeg er altså. Men heldigvis ved jeg da, at hvis ikke hun kan fremvise tracking nr., så er det bare ærgerligt for hende - og jeg får mine penge retur.

I morgen kører de ældste og jeg til Kolding. Mellemsten er indkaldt som vidne i en voldssag :( - hvilket jeg absolut ikke bryder mig om.
En yngre misbruger, slog en anden (forhenværende misbruger på 17) ned da ældsten og han fulgtes hjem ad en aften.
Han var alene hjemme og endte med at sove hos hende da han var bange - de var 20 m. fra trappen op til ældsten da det skete.
Voldsmanden er polak, har siddet inde før, og står efter sigende til en udvisning, da der er flere forhold der skal "betales" nu.

Men føj jeg bryder mig ikke om det - han ved jo ligesom hvor hun bor - de flygtede jo op til hende da det var sket.
Men der er ikke noget at gøre.
Jeg har selv prøvet noget lignende - og ham jeg vidnede imod får det stadig til at gyse i mig når vi mødes. Han endte med at presse penge af os, ellers ville vi blive opsøgt af et tæskehold - og manden er psykopat, så vi endte med at betale.
Så det er med gysen jeg oplever dette.

Jeg har været i motionscenteret både lørdag OG søndag - nøjs nogle tunge ben jeg havde i lørdags, var sq*hårdt at løbe efter spinning i fredags.
Vægtmæssigt TROR jeg også der sker noget - flommen under hagen svinder, men vi er stadig i mini minimale enheder - my nærmest.
Men mellemsten har tabt 5 kg nu, maleren 2,5 selvom han stor snyder og ældsten (der er i normalt BMI) vejer sig aldrig, men det er tydeligt at se på hendes skuldre og brystkasse. Hun siger også maven er væk - jeg har så altså ikke kunnet se nogen - men hun siger den kan ses oppefra !!...??...

Jeg har ikke forsøgt med ketosestix endnu - skal være aften og 2 timer efter man har spist - det har jeg ikke kunne overholde endnu - muffins i aftes, og knækbød i aften....må forsøge i morgen.

Nu må det brød da være kølet - høj sengetid.

Gang løbebånd 30 min., crosstrainer 20 min.

Lørdag - uge 2 dag 2 - crosstrainer 19 min.

fredag den 11. marts 2011

Spinning...

som også er en del af motionsplanen - blev skudt i gang i dag. Og til mit sædvanlige held, var der kun 1 x tilbage ud over i dag - der er for få på holdet. Det kan jeg faktisk godt forstå - elendig underviser - men bedre end at sidde i fifaen jo. Men lidt ærgerligt når man véd hvor fantastisk det kan være.
Har dog lært noget på min vej, så i dag sagde jeg nej til at bruge mere belastning, ej heller vil jeg "fryse" overkroppen når jeg cykler og så gik jeg endda uden at strække ud også, fyha altså ;).
Men diverse gymnastiske øvelser hører efter min mening ikke hjemme i et spinningslokale. Bjergcykling, hvor der er så meget belastning på, at man ikke kan træde rundt - det er sq* da dumt at ødelægge sine knæ på, der er jo ligesom en grund til bjergryttere har gear altså.
Udstrækning er efter min overbevisning en troessag, jeg tror ikke - har erfaret at jeg ved udstrækning får ondt, så jeg VED og undlader der derfor. Det eneste jeg tror er, at hver især må gøre som de føler virker bedst.
Men det var hårdt - uha - men ikke så hårdt som aller første gang jeg startede på spinning. Der gjorde jeg nemlig de ovennævnte ting, og kendte ikke egne grænser endnu og lod mig presse ud over, hvad jeg burde. Så jeg kunne gå derfra idag -  kunne jeg ikke dengang, fandt ud af man faktisk løfter sine ben op når man går NED af trapper :O.

Tro fører mig til tanker om livsstil  - (ketolyse, ketose, LCHF).
Har været på bibloteket og fandt 2 bøger idag på dansk - men stadig ikke helt rigtige.


er et rigtig godt bud på en god, letforståelig bog, men igen af den fedtforskrækkede slags, men den er fra 2004, så den sidste nye viden er jo derfor ikke med.
Tror maleren skal have den i hænderne i aften, så han også kan forstå det med fedtet - han er ikke læser overhovedet - så kan han, kan alle.
Han er nu nok ligeglad - har tabt 2,5 kg siden start, og han snyder - I KNEW IT. Men dog ikke mere ligeglad end, han kom og fortalte han havde hørt Arne Astrup udtale sig i radioen i dag, at vores kostpyramide vist er helt gal ;).

Denne fandt jeg på dansk


og er også rigtig fornuftig. Men ikke vejen for mig endnu - måske når jeg engang har fået mig tabt. Denne arbejder ud fra GI - og der er en fin oversigt over hvor høj/lav den er for mange varer.

I dag var jeg på apoteket efter den medicin der STADIG IKKE er dukket på. Fik så bestilt Ketose stix - selvom det egentlig er mig imod. Mit vægttab skal ikke være en videnskab denne gang - men kan altså ikke dy mig - MÅ vide om jeg er i ketose eller ej.
Når nu jeg ikke har bogen som rettesnor, så faldt jeg altså for fristelsen da jeg var på apoteket uden at få noget.
Man kan i Norge købe startpakker, med diverse ting - men her føler jeg så der går for meget forretning i det. At leve med få kulhydrater må sq* da kunne lade sig gøre, uden man skal købe sig fattig i underlige pakker, med "bagemix" og andre løjerligheder.
Det håber jeg da - nu forsøger jeg med alm. sund fornuft - og håber det er nok *SS*.

Apropos fornuft.....jeg er sq* en klovn altså - gik på vægten i dag, og det skal jeg IKKE. Sidst holdt jeg mig 4 uger, men det kan jeg ikke denne gang. Tror måske det er for at blive bekræftet i, at det altså virker - at jeg er på rette vej. Når så vægten siger + 500 gram - så har det ligesom modsatte effekt :(.
Jeg har behov for det kick og overskud det giver med noget minus på vægten.
Muskelmasse og øget blodvolume - ja ja ja ja j.......I know - hvad skal jeg dog gøre for at det siver ind og jeg falder helt til ro i mit nye livsstilsprojekt ...hmn...

Nu vil jeg daffe ind og se X-factor med Big Band :D - og min hjemmelavede is - håber det er mere vellykket i dag.









onsdag den 9. marts 2011

Strikketøjet...

er langt om længe noget jeg er kommet igang med igen.
Fik købt garn til en længe ønsket Poncho i går - og den bliver grøn - som i rigtig meget grøn :) - det var forår i går - det smittedevist af på garnkøbet tror jeg.
Så det forløb tirsdagen med - lige fraset et frisørbesøg, trængte til at få bryn og skæg ordnet *SS*. Et par besøg på apoteket - DT har ikke fået min medicin ringet ind - så jeg måtte bruge nogle forsøg på egen læge for at få noget. De flytter, så ingen telefoner der virker - FUCK det er utroligt jeg så ofte skal bøvle med sådanne ting altså.

Fødselsdagen endte ikke i Lalandia som meningen var. Ældsten havde lige glemt at få tjekket ordentligt - så der var lukket - så her var gråd. Men en tur i badelandet næste onsdag stoppede floden og roen var atter tilbage.
Fandt et andet sted - og oh hvilken skuffelse.

I dag kom jeg så i motioncenteret igen - fulgtes med ældsten - hun skulle låne "lillebillen" og have opskriften på knækbrød som vor mor bager dem.

Vægttabet har ikke indfundet sig endnu - stand by er jeg på - men det er også OK - jeg har tid og tålmodighed (regner jeg da med).

Vægt 93,3
Uge 2 dag 1 (+ 10 min gang - så jeg i alt bruger ½ time hver gang).
Crosstrainer 18 min.

mandag den 7. marts 2011

Mindsten fylder 8....

i dag - og sikke en vejr.
Morgenvækning på sengen med sang, flag og gaver - men en underlig morgen uden de store hjemme til at stemme i - lidt vemodigt faktisk.

Hun blev glad og er en ren fornøjelse at give gaver, da hun stadig gerne vil have strømpebukser og undertøj :).


Mindsten og katten, der er ligeglad med gaver men vil kæles for.

Eftermiddagen byder på besteforældre og søstrebesøg OG gaver *SS*. I aften tager vi i Lalandia og bowler og spiser.

Fredag aften var ren hygge med de store og X-factor - de blev glade for de nye bøger - og er helt oppe over den nye livsstil. Mellemsten har fået en energi hun ikke har haft længe - har spist rigtig meget toastbrød og crapmad før.

Maleren havde lidt tømmermænd lørdag, men kastede sig over rengøringen efter en omgang omelet og bacon.
Herrefrokosten fredag aften var ikke det helt store  hit - der manglede kvinder ;). Havde vi talt om inden, og ganske rigtig, hvad er en herrefrokost uden kvinder.
En kvindefrokost derimod uden herrer - det duer - vi danser og synger og skaber os igennem - åehm, måske jeg skal tale for mig selv her ;).

I går gik maleren så ombord i baggangen - det er i morgen 7 år siden vi startede på køkkenet. Ja altså det er færdigt - men baggangen skulle så laves efter køkkenet - og det er så der vi er nået til nu.
Dengang vælede jeg vægge og skorsten og et massiv muret "ildsted" og kørte ud i trillebør, det tog lige nogle dørkarme, at køre fra køkken, gennem baggang og ud.
Der kom en dør i med noget glas så der kunne komme mere lys ind i køkkenet - men den er kun malet på køkkenside.
Så alt i alt - ser det hæsligt ud - men hvilken fryd det så bliver nu, at vaske sit tøj i noget der er i orden :).
Huset er fra 1872 - så der dukker jo altid overraskelser op undervejs - men ikke denne gang (forhåbetlig), da vi havde gulvet oppe og væggende er nye fra dengang vi flyttede herud.

Set fra køkkenet:

Set fra den anden ende ;):

Så nu er han i gang - og inden længe sikkert også færdig.
Jeg fik bestilt tapet - hvilket var noget af en opgave. Faldt over noget for flere år siden, så det var noget af en kunst at finde - men dette skal pryde baggangen.


Det meste af søndagen gik med udluftningshul til tørretumbler og diverse indkøb (og bytning) af dimser til afløb på vaskemaskinen.
Men nu virker det igen. Han har vasket noget i dag.
Jeg troede det var kattene der var på taget, men da jeg kom ud i baggangen ser jeg, maskinen har flyttet sig. Den springer rundt når den centrifugerer jo - håber ikke den har rykket alt det nye afløbshejs i stykker.
Men sådan ser der så ud i dag

Jeg fik kørt alle mine korn og sukkervarer over til min mor. Bagt nyt "rugbrød" (lørdag) - chokolademuffins - jordbær syltetøj.
Tømt brød og kartofler ud af fryseren, og den lille i køkkenet gjort fri for den værste is - det voksede helt ud af den :s.
Jeg fik næsten 20 sylteglas, jeg jeg tømte køleskab og spisekammer for alt det vi ikke længere skal spise - eller det der var blevet for gammelt.

Nu står dagen så på morgen bad, og afhentning af ælsten der skal til kiropraktor i dag igen.
Ha' en skøn dag derude i solskinslandet :).

fredag den 4. marts 2011

Det lysner, det lysner....

derude......og herinde.
Solen skinner og der er håb, håb for at blive bedre.
Var på DT i dag, fik fortalt om alt det jeg havde brug for, og vi fik lagt en plan for hvad vi gør med medicin og jeg fik fortalt jeg har været aktiv medlem af flinkeskolen og dette derfor har været medvirkende til jeg har været forkert medicineret.

Bagefter gik turen til boghandleren hvor jeg købte denne for mit tilgodehavende fra jul
Efter hvad jeg har kunnet læste mig til, så er dette, det nærmeste vi kommer LCHF på dansk. Så den kaster jeg mig over.

Købte så også lige denne

og det ikke mindre end i 3 eksemplarer *SS*.
De to store er også LCHF hooked, så syntes de skulle have sådan en hver, til at gøre livet lidt "lettere" :O.

Mellemsten skrev på MSN i onsdag, at hun havde tabt 2,3 kg, så hun var SÅ tændt. Og ikke nok med det. Veninden som hun besøgte i ferien, var også med. Det samme var hendes mor, og hendes mor er KOSTVEJLEDER ;) - så den smule tvivl der har været i mellemstens tanker forsvandt som dug for solen.
De bor en overgang i Sverige, og dette er LCHF moderland, så kan være det hænger sådan sammen.
Men ihvertilfælde, så ville de også gøre forsøget.

Gik videre for at hente den DVD jeg skulle have lavet af mindstes fødsel, men den var desværre stadig ikke kommet. Ville ellers være sjovt at se sammen med hende på mandag når hun fylder 8.
Videre gik turen efter en sommerkjole til fødselsdagsgave, fandt også 2 hårband, men nøjs det er langt mellem guldet i den forretning altså - var faktisk det eneste jeg gad eje derinde :/.

Så til garnmutter - hvilket heller ikke var nogen stor succes. Havde ikke noget garn der lignede det jeg skulle bruge til den poncho opskrift jeg har haft liggende i tasken mange uger.

Videre i Kvickly og købe det "hamster" hun ønskede sig, havde de da heldigvis stadig. Skal hverken have vand eller mad og kører på batterier, så man kan slukke eller bruge nødstop ved at hive dem ud, hvis den larmer for meget.
Diverse mælkevarer og klid, hørfrø og solsikkekerner - det går der noget til af.

Så, nu sidder jeg her og kan ikke huske hvad det er jeg har købt til mindstens fødselsdag for noget tid siden ...... håber jeg har fortalt maleren, hvad og ikke mindst HVOR det er. Er før sket der er dukket adventsgaver op hen over sommeren.
Eller det år, hvor mellemsten syntes hun havde fået lidt få gaver til jul. Vi forklarede pædagogisk, at jo ældre man bliver, des dyrer er ønskerne også og derfor er der færrer gaver.
Ok, det godtog hun så. Lige indtil 2. juldag, hvor jeg finder en ridejakke til 600,- i mit klædeskab.

torsdag den 3. marts 2011

Så er der knækbrød....

i bedstemors gamle kagedåse, det er vist ikke set før tror jeg - der var altid julekager i.
De blev faktisk ikke så ringe endda, maleren og mindsten er vildt begejstrede. Nu skal de lige afprøves med smør og ost, og laves i flere varianter. Bagepapiret hang fast så jeg måtte stå og pille papir af i ½ time - så der bliver indkøbt siliconebagepapir, det er livet sq* alligevel for kort til.

Lavede også is - nøjs det bliver godt tror jeg. Maleren er lige kørt og kommer først sent hjem, men jeg mente nu nok jeg var oppe selvom han kommer sent hjem.......jeg sidder klar og venter på isen er helt frossen.... Det er da helt utroligt så lækre ting man kan spise altså - glæder mig til de store skal smage knækbrød i morgen.
Tror jeg gemmer isen, der er jo slet ikke nok til os i den bøtte ;).
Passede lige med ½ l fløde, i en C'arte dor bøtte (fra i søndags :O).

Ældsten og mellemsten kommer hjem og fredags hygger i morgen. Maleren skal til kæmpe herrefrokost - uha godt det ikke er mig - altså der skal have tømmermænd på lørdag...

Humøret er dalende igen, så morgendagens besøg på DT er længe ventet. Er sat 10 mg op i antidepressiv, hvilket jeg ikke kan mærke, derimod kan jeg mærke det er gået tilbage.
Trappede jo 10 mg af noget andet ned jeg fik for søvn (som jeg selv havde trappet op til 20 mg :p), tror det er dem der gjorde en forskel.
Hvor ville alting være meget lettere om man kunne se HVAD det var man skulle have - der er så mange slags, og de virker forskellige steder i hjernen. Jeg har vist brug for noget der virker sådan all-round *SS* - forhåbentlig er vi der inden længe.
Den medicin kombination jeg har gang i nu, er faktisk magen til den jeg fik første gang på DT.
Da jeg så blev indlagt var jeg faktisk startet op op på samme antidepressiv (dag 4) via vagtlægen.
De beslutter sig for at forsøge med 3 andre antidepressiver i stedet for, og det bliver jeg sq* lidt forundret over nu.
Måtte så have et 4. (samme virknings måde som 3.) da jeg kom hjem, fordi jeg tog voldsomt på.
Nu har jeg så lige fundet ud af dette (3. og 4.)præparat fatisk slet ikke er som de gængse "lykkepiller" der påvirker Serotonin - men virker samme sted som det jeg netop har trappet 10 mg ud af, og som jeg fik aller første gang.

Siden dengang er jeg trappet ud. Vendt tilbage med depression, og får så endnu engang et nyt præparat . Psykiateren på DT er den samme som på psykiatrisk afdeling dengang.
Det kører jeg så på de næste år og føler ikke jeg har nogen særlig gavn af medicinen - hvilket jeg også påpeger. Men da jeg er sygemeldt, tør jeg ikke andet end tage medicinen.
Trapper så ud igen, da jeg har fået tilkendt førtidspension.
Sådan går så tiden indtil jeg ryger på DT igen igen igen....

Nu er det så jeg sidder i "bagklogskabens ulideligt klare lys" og kan se jeg sq* da overhovedet ikke har være medicineret korrekt =#¤%)(¤%)#¤% SIGER JEG BARE.......
er da derfor jeg ikke har haft gavn af medicinen......det er da derfor jeg har selvmordstanker......det'da derfor det føles op af bakke altid....det'da derfor jeg er så irritabel.......det'da derfor jeg føler mig "følelsesløs" invendig.....det'da derfor alt er ligegyldigt......det'da derfor alt er uoverskueligt......det'da derfor.....


Jeg har en plan - jeg vil medicineres korrekt - og flinkeskolen er lagt på hylden. Jeg vil forlange at afprøve de muligheder jeg har. Vil ikke være bange for at være til besvær ved at skulle afprøve flere ting - jeg vil ha' vil jeg. Men det er først NU jeg kan gøre det, for først nu forstå jeg, at jeg har ladet mig nøje. At livet ikke behøver at være slet så tungt.

Nu vil jeg hjælpe mindsten med 3 sider regning, det er næsten ikke til at bære :(.

tirsdag den 1. marts 2011

Det smager...

af KLID syntes jeg. Mindsten spiste 2 skiver i aftes og maleren 1 - de syntes godt om det. Jeg er ikke begejstret - så der må eksperimenteres med noget smagstilsætning af en art, altså ud over hvidløg *S* - det kunne dog ikke smages.
Tror måske også hytteosten gør noget godt, så det kommer i det næste brød. Inden da, skal jeg forsøge mig med nogle knækbrød UDEN klid. Det havde også bagt for længe, der er ½ cm skorpe hele vejen rundt, ikke af den sprøde lækre slags, men den tørre, som om det har ligget ude hele natten uden indpakning.



Smagte på min syltetøj i dag - darn det er stift - der kom alt alt ALT for meget Melatin i - kunne bare slet ikke regne med min "stresshjerne" - og have så også taget en for stor teske - tror min mormors den gamle passer bedre i str. til at måle med.
Maleren mener syltetøjet vil være genialt i is - så der ender det nok, når jeg skal forsøge med det.

Frekventerede motionscenteret i dag igen, kun få mennesker var der, så det var dejligt. Kan mærke jeg går ind i en tidslomme, hvor alt går i stå når jeg er der. Tænker hverken på dagen, tiden eller andet udenfor centeret - er bare der, i tankerne og nuet - så nu ved jeg hvad dét handler om, at være i nuet :).

Jeg føler mig sulten, mangler noget sukker, men der er ikke andet end vente på det går over, om nogle år *SS*.

Tog lige et billede i aftes, nu er der ikke længe til det er slut for i år.
Træet med lys, står stadig i væksthuset og venter på mindsten har fødselsdag. Hvert år får lyskæden lov at sidde til den dag - og det er næste mandag. Men tror ikke vejret når at arte sig som den dag hun kom til verden - der var HØJ forår i luften.



Løb uge 1 dag 3 - crosstrainer 17 min.
Vægt 93,3 :O